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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Pakistan : 04H00
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Maroc : 01H00
Pakistan : 05H00
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Maroc : 02H00
Pakistan : 06H00
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Maroc : 03H00
Pakistan : 07H00
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Maroc : 04H00
Pakistan : 08H00
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Maroc : 05H00
Pakistan : 09H00
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Maroc : 06H00
Pakistan : 10H00
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Maroc : 07H00
Pakistan : 11H00
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Maroc : 08H00
Pakistan : 12H00
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Maroc : 09H00
Pakistan : 13H00
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Maroc : 10H00
Pakistan : 14H00
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Maroc : 11H00
Pakistan : 15H00
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Maroc : 12H00
Pakistan : 16H00
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Maroc : 13H00
Pakistan : 17H00
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Maroc : 14H00
Pakistan : 18H00
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Maroc : 15H00
Pakistan : 19H00
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Maroc : 16H00
Pakistan : 20H00
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Maroc : 17H00
Pakistan : 21H00
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Maroc : 18H00
Pakistan : 22H00
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Maroc : 19H00
Pakistan : 23H00
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Maroc : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif