Décalage Horaire entre le Maroc et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre le Maroc et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 5H au Maroc. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Rabat et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre le Maroc et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Maroc et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Maroc et le Tadjikistan : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Maroc.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre le Maroc et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Marocaine.
  • Maroc : 00H00

    Tadjikistan : 05H00

  • Maroc : 01H00

    Tadjikistan : 06H00

  • Maroc : 02H00

    Tadjikistan : 07H00

  • Maroc : 03H00

    Tadjikistan : 08H00

  • Maroc : 04H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Maroc : 05H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Maroc : 06H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Maroc : 07H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Maroc : 08H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Maroc : 09H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Maroc : 10H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Maroc : 11H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Maroc : 12H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Maroc : 13H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Maroc : 14H00

    Tadjikistan : 19H00

  • Maroc : 15H00

    Tadjikistan : 20H00

  • Maroc : 16H00

    Tadjikistan : 21H00

  • Maroc : 17H00

    Tadjikistan : 22H00

  • Maroc : 18H00

    Tadjikistan : 23H00

  • Maroc : 19H00

    Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

  • Maroc : 20H00

    Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

  • Maroc : 21H00

    Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)

  • Maroc : 22H00

    Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)

  • Maroc : 23H00

    Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Ahmet ÖzalpAhmet Özalp

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