Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Mozambique : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Mozambique : 02H00
Tadjikistan : 05H00
-
Mozambique : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Mozambique : 04H00
Tadjikistan : 07H00
-
Mozambique : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Mozambique : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Mozambique : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Mozambique : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Mozambique : 09H00
Tadjikistan : 12H00
-
Mozambique : 10H00
Tadjikistan : 13H00
-
Mozambique : 11H00
Tadjikistan : 14H00
-
Mozambique : 12H00
Tadjikistan : 15H00
-
Mozambique : 13H00
Tadjikistan : 16H00
-
Mozambique : 14H00
Tadjikistan : 17H00
-
Mozambique : 15H00
Tadjikistan : 18H00
-
Mozambique : 16H00
Tadjikistan : 19H00
-
Mozambique : 17H00
Tadjikistan : 20H00
-
Mozambique : 18H00
Tadjikistan : 21H00
-
Mozambique : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Mozambique : 20H00
Tadjikistan : 23H00
-
Mozambique : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Mozambique : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Maputo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Maputo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan également Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan également Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Noursoultan Mamine