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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Mozambique : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Mozambique : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Mozambique : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Mozambique : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Mozambique : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Mozambique : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Mozambique : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Mozambique : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Mozambique : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Mozambique : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Mozambique : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Mozambique : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Mozambique : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Mozambique : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Mozambique : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Mozambique : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Mozambique : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Mozambique : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Mozambique : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Mozambique : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Mozambique : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Mozambique : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Mozambique : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Maputo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maputo en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan, Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Sonita Akhundzada