Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pakistan

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pakistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pakistan quand il est par exemple 2H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Islamabad, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pakistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et le Pakistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Islamabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pakistan : 01H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pakistan ?

Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Pakistanaise.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pakistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Pakistan : 22H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Pakistan : 23H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Pakistan : 00H30

  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Pakistan : 01H30

  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Pakistan : 02H30

  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Pakistan : 03H30

  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Pakistan : 04H30

  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Pakistan : 05H30

  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Pakistan : 06H30

  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Pakistan : 07H30

  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Pakistan : 08H30

  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Pakistan : 09H30

  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Pakistan : 10H30

  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Pakistan : 11H30

  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Pakistan : 12H30

  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Pakistan : 13H30

  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Pakistan : 14H30

  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Pakistan : 15H30

  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Pakistan : 16H30

  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Pakistan : 17H30

  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Pakistan : 18H30

  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Pakistan : 19H30

  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Pakistan : 20H30

  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Pakistan : 21H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan ou bien encore Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.

Qamar SharifQamar Sharif

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