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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pakistan : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Pakistan : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Pakistan : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Pakistan : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Pakistan : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Pakistan : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Pakistan : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Pakistan : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Pakistan : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Pakistan : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Pakistan : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Pakistan : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Pakistan : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Pakistan : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Pakistan : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Pakistan : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Pakistan : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Pakistan : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Pakistan : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Pakistan : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Pakistan : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Pakistan : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Pakistan : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Pakistan : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan, Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif