Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pakistan : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Pakistan : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Pakistan : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Pakistan : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Pakistan : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Pakistan : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Pakistan : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Pakistan : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Pakistan : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Pakistan : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Pakistan : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Pakistan : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Pakistan : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Pakistan : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Pakistan : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Pakistan : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Pakistan : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Pakistan : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Pakistan : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Pakistan : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Pakistan : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Pakistan : 19H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Pakistan : 20H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Pakistan : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Pakistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan et Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan et surtout Heure du Zenith au Pakistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif