Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Turkménistan : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Turkménistan : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Turkménistan : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Turkménistan : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Turkménistan : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Turkménistan : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Turkménistan : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Turkménistan : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Turkménistan : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Turkménistan : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Turkménistan : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Turkménistan : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Turkménistan : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Turkménistan : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Turkménistan : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Turkménistan : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Turkménistan : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Turkménistan : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Turkménistan : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Turkménistan : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Turkménistan : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Turkménistan : 19H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Turkménistan : 20H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Turkménistan : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Reem al-Omair