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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez retirer 03H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 3H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Népal et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Égypte : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Égypte : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Égypte : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Égypte : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Égypte : 00H15
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Népal : 05H00
Égypte : 01H15
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Népal : 06H00
Égypte : 02H15
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Népal : 07H00
Égypte : 03H15
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Népal : 08H00
Égypte : 04H15
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Népal : 09H00
Égypte : 05H15
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Népal : 10H00
Égypte : 06H15
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Népal : 11H00
Égypte : 07H15
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Népal : 12H00
Égypte : 08H15
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Népal : 13H00
Égypte : 09H15
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Népal : 14H00
Égypte : 10H15
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Népal : 15H00
Égypte : 11H15
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Népal : 16H00
Égypte : 12H15
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Népal : 17H00
Égypte : 13H15
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Népal : 18H00
Égypte : 14H15
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Népal : 19H00
Égypte : 15H15
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Népal : 20H00
Égypte : 16H15
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Népal : 21H00
Égypte : 17H15
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Népal : 22H00
Égypte : 18H15
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Népal : 23H00
Égypte : 19H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Égypte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte mais aussi Fuseau Horaire d'Égypte ainsi que Heure du lever du soleil en Égypte, Heure du coucher du soleil en Égypte mais aussi Heure du Zenith en Égypte et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte mais aussi Heure du Crépuscule en Égypte également Durée du Jour en Égypte ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Égypte, Passage à l'heure d'été en Égypte.
Moustafa Morsi