Décalage Horaire entre le Népal et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre le Népal et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 4H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H45

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre le Népal et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Népalaise.

Népal : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H15 (Jour -1)
Népal : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H15
Népal : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H15
Népal : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H15
Népal : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H15
Népal : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H15
Népal : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H15
Népal : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H15
Népal : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H15
Népal : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H15
Népal : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H15
Népal : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H15
Népal : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H15
Népal : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H15
Népal : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H15
Népal : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H15
Népal : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H15
Népal : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H15
Népal : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H15
Népal : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H15
Népal : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H15
Népal : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H15
Népal : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H15
Népal : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Katmandou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Katmandou :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Ahmet Özalp

Ahmet Özalp

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