Décalage Horaire entre le Népal et le Turkménistan

Quel est le décalage horaire entre le Népal et le Turkménistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Turkménistan quand il est par exemple 4H au Népal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Katmandou et Achgabat, comment calculer le décalage horaire entre le Népal et le Turkménistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Népal et le Turkménistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Achgabat et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Turkménistan
Drapeau du Turkménistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Népal et le Turkménistan : 00H45

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Népal et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et le Turkménistan ?

Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 00H45 à l'heure du Népal.
Autrement dit, vous devez reculer 0H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Turkmène.

Décalage Horaire entre le Népal et le Turkménistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Népalaise.
  • Népal : 00H00

    Turkménistan : 23H15 (Jour -1)

  • Népal : 01H00

    Turkménistan : 00H15

  • Népal : 02H00

    Turkménistan : 01H15

  • Népal : 03H00

    Turkménistan : 02H15

  • Népal : 04H00

    Turkménistan : 03H15

  • Népal : 05H00

    Turkménistan : 04H15

  • Népal : 06H00

    Turkménistan : 05H15

  • Népal : 07H00

    Turkménistan : 06H15

  • Népal : 08H00

    Turkménistan : 07H15

  • Népal : 09H00

    Turkménistan : 08H15

  • Népal : 10H00

    Turkménistan : 09H15

  • Népal : 11H00

    Turkménistan : 10H15

  • Népal : 12H00

    Turkménistan : 11H15

  • Népal : 13H00

    Turkménistan : 12H15

  • Népal : 14H00

    Turkménistan : 13H15

  • Népal : 15H00

    Turkménistan : 14H15

  • Népal : 16H00

    Turkménistan : 15H15

  • Népal : 17H00

    Turkménistan : 16H15

  • Népal : 18H00

    Turkménistan : 17H15

  • Népal : 19H00

    Turkménistan : 18H15

  • Népal : 20H00

    Turkménistan : 19H15

  • Népal : 21H00

    Turkménistan : 20H15

  • Népal : 22H00

    Turkménistan : 21H15

  • Népal : 23H00

    Turkménistan : 22H15

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Katmandou ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Katmandou en vacances ou vous envoler à Achgabat :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan et surtout Heure du coucher du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan sans oublier Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Moshe YachimovichMoshe Yachimovich

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