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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Ouzbékistan : 11H00
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Nicaragua : 01H00
Ouzbékistan : 12H00
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Nicaragua : 02H00
Ouzbékistan : 13H00
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Nicaragua : 03H00
Ouzbékistan : 14H00
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Nicaragua : 04H00
Ouzbékistan : 15H00
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Nicaragua : 05H00
Ouzbékistan : 16H00
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Nicaragua : 06H00
Ouzbékistan : 17H00
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Nicaragua : 07H00
Ouzbékistan : 18H00
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Nicaragua : 08H00
Ouzbékistan : 19H00
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Nicaragua : 09H00
Ouzbékistan : 20H00
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Nicaragua : 10H00
Ouzbékistan : 21H00
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Nicaragua : 11H00
Ouzbékistan : 22H00
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Nicaragua : 12H00
Ouzbékistan : 23H00
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Nicaragua : 13H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 14H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 15H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Managua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Managua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah