Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nicaragua et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Nicaragua.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Nicaraguayenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Nicaragua et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Nicaraguayenne.-
Nicaragua : 00H00
Turkménistan : 11H00
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Nicaragua : 01H00
Turkménistan : 12H00
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Nicaragua : 02H00
Turkménistan : 13H00
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Nicaragua : 03H00
Turkménistan : 14H00
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Nicaragua : 04H00
Turkménistan : 15H00
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Nicaragua : 05H00
Turkménistan : 16H00
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Nicaragua : 06H00
Turkménistan : 17H00
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Nicaragua : 07H00
Turkménistan : 18H00
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Nicaragua : 08H00
Turkménistan : 19H00
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Nicaragua : 09H00
Turkménistan : 20H00
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Nicaragua : 10H00
Turkménistan : 21H00
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Nicaragua : 11H00
Turkménistan : 22H00
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Nicaragua : 12H00
Turkménistan : 23H00
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Nicaragua : 13H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 14H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 15H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 16H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 17H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 18H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 19H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 20H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 21H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 22H00
Turkménistan : 09H00 (Jour +1)
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Nicaragua : 23H00
Turkménistan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Managua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Managua en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.