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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Nigéria : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
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Nigéria : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Nigéria : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Nigéria : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Nigéria : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Nigéria : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Nigéria : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Nigéria : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Nigéria : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Nigéria : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Nigéria : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Nigéria : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Nigéria : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Nigéria : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Nigéria : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Nigéria : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Nigéria : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Nigéria : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Nigéria : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Nigéria : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ali Larijani