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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Cisjordanie (Palestine) ?
Pour calculer l'heure de la Cisjordanie (Palestine), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Cisjordanienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cisjordanienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Cisjordanie (Palestine) : 02H00
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Nigéria : 01H00
Cisjordanie (Palestine) : 03H00
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Nigéria : 02H00
Cisjordanie (Palestine) : 04H00
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Nigéria : 03H00
Cisjordanie (Palestine) : 05H00
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Nigéria : 04H00
Cisjordanie (Palestine) : 06H00
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Nigéria : 05H00
Cisjordanie (Palestine) : 07H00
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Nigéria : 06H00
Cisjordanie (Palestine) : 08H00
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Nigéria : 07H00
Cisjordanie (Palestine) : 09H00
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Nigéria : 08H00
Cisjordanie (Palestine) : 10H00
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Nigéria : 09H00
Cisjordanie (Palestine) : 11H00
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Nigéria : 10H00
Cisjordanie (Palestine) : 12H00
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Nigéria : 11H00
Cisjordanie (Palestine) : 13H00
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Nigéria : 12H00
Cisjordanie (Palestine) : 14H00
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Nigéria : 13H00
Cisjordanie (Palestine) : 15H00
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Nigéria : 14H00
Cisjordanie (Palestine) : 16H00
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Nigéria : 15H00
Cisjordanie (Palestine) : 17H00
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Nigéria : 16H00
Cisjordanie (Palestine) : 18H00
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Nigéria : 17H00
Cisjordanie (Palestine) : 19H00
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Nigéria : 18H00
Cisjordanie (Palestine) : 20H00
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Nigéria : 19H00
Cisjordanie (Palestine) : 21H00
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Nigéria : 20H00
Cisjordanie (Palestine) : 22H00
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Nigéria : 21H00
Cisjordanie (Palestine) : 23H00
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Nigéria : 22H00
Cisjordanie (Palestine) : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Cisjordanie (Palestine) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bethlehem ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Cisjordanie (Palestine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine) et Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) et Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) également Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).
Darya Raïssi