Décalage Horaire entre le Nigéria et la Palestine

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et la Palestine ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Palestine quand il est par exemple 9H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Ramallah, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et la Palestine, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et la Palestine, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ramallah et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Palestine
Drapeau de la Palestine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Palestine : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nigéria et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Nigéria et la Palestine
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Palestine ?

Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Palestinienne.

Décalage Horaire entre le Nigéria et la Palestine Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Palestine : 02H00

  • Nigéria : 01H00

    Palestine : 03H00

  • Nigéria : 02H00

    Palestine : 04H00

  • Nigéria : 03H00

    Palestine : 05H00

  • Nigéria : 04H00

    Palestine : 06H00

  • Nigéria : 05H00

    Palestine : 07H00

  • Nigéria : 06H00

    Palestine : 08H00

  • Nigéria : 07H00

    Palestine : 09H00

  • Nigéria : 08H00

    Palestine : 10H00

  • Nigéria : 09H00

    Palestine : 11H00

  • Nigéria : 10H00

    Palestine : 12H00

  • Nigéria : 11H00

    Palestine : 13H00

  • Nigéria : 12H00

    Palestine : 14H00

  • Nigéria : 13H00

    Palestine : 15H00

  • Nigéria : 14H00

    Palestine : 16H00

  • Nigéria : 15H00

    Palestine : 17H00

  • Nigéria : 16H00

    Palestine : 18H00

  • Nigéria : 17H00

    Palestine : 19H00

  • Nigéria : 18H00

    Palestine : 20H00

  • Nigéria : 19H00

    Palestine : 21H00

  • Nigéria : 20H00

    Palestine : 22H00

  • Nigéria : 21H00

    Palestine : 23H00

  • Nigéria : 22H00

    Palestine : 00H00 (Jour +1)

  • Nigéria : 23H00

    Palestine : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Palestine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ainsi que Fuseau Horaire de la Palestine sans oublier Heure du lever du soleil en Palestine mais aussi Heure du coucher du soleil en Palestine également Heure du Zenith en Palestine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine mais aussi Heure du Crépuscule en Palestine ou bien encore Durée du Jour en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Palestine et surtout Passage à l'heure d'été en Palestine.

Ghazala KhanGhazala Khan

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