Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Bahreïn : 02H00
-
Nigéria : 01H00
Bahreïn : 03H00
-
Nigéria : 02H00
Bahreïn : 04H00
-
Nigéria : 03H00
Bahreïn : 05H00
-
Nigéria : 04H00
Bahreïn : 06H00
-
Nigéria : 05H00
Bahreïn : 07H00
-
Nigéria : 06H00
Bahreïn : 08H00
-
Nigéria : 07H00
Bahreïn : 09H00
-
Nigéria : 08H00
Bahreïn : 10H00
-
Nigéria : 09H00
Bahreïn : 11H00
-
Nigéria : 10H00
Bahreïn : 12H00
-
Nigéria : 11H00
Bahreïn : 13H00
-
Nigéria : 12H00
Bahreïn : 14H00
-
Nigéria : 13H00
Bahreïn : 15H00
-
Nigéria : 14H00
Bahreïn : 16H00
-
Nigéria : 15H00
Bahreïn : 17H00
-
Nigéria : 16H00
Bahreïn : 18H00
-
Nigéria : 17H00
Bahreïn : 19H00
-
Nigéria : 18H00
Bahreïn : 20H00
-
Nigéria : 19H00
Bahreïn : 21H00
-
Nigéria : 20H00
Bahreïn : 22H00
-
Nigéria : 21H00
Bahreïn : 23H00
-
Nigéria : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Abuja ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Abuja :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bahreïn.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn, Fuseau Horaire du Bahreïn, Heure du lever du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du coucher du soleil au Bahreïn mais aussi Heure du Zenith au Bahreïn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et surtout Heure du Crépuscule au Bahreïn et surtout Durée du Jour au Bahreïn, Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Abdallah Al Attiyah