Décalage Horaire entre le Nigéria et le Pakistan

Quel est le décalage horaire entre le Nigéria et le Pakistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Pakistan quand il est par exemple 4H au Nigéria. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Abuja et Islamabad, comment calculer le décalage horaire entre le Nigéria et le Pakistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Nigéria et le Pakistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Islamabad et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Pakistan
Drapeau du Pakistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Pakistan : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nigéria et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Pakistan ?

Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Pakistanaise.

Décalage Horaire entre le Nigéria et le Pakistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Nigériane.
  • Nigéria : 00H00

    Pakistan : 04H00

  • Nigéria : 01H00

    Pakistan : 05H00

  • Nigéria : 02H00

    Pakistan : 06H00

  • Nigéria : 03H00

    Pakistan : 07H00

  • Nigéria : 04H00

    Pakistan : 08H00

  • Nigéria : 05H00

    Pakistan : 09H00

  • Nigéria : 06H00

    Pakistan : 10H00

  • Nigéria : 07H00

    Pakistan : 11H00

  • Nigéria : 08H00

    Pakistan : 12H00

  • Nigéria : 09H00

    Pakistan : 13H00

  • Nigéria : 10H00

    Pakistan : 14H00

  • Nigéria : 11H00

    Pakistan : 15H00

  • Nigéria : 12H00

    Pakistan : 16H00

  • Nigéria : 13H00

    Pakistan : 17H00

  • Nigéria : 14H00

    Pakistan : 18H00

  • Nigéria : 15H00

    Pakistan : 19H00

  • Nigéria : 16H00

    Pakistan : 20H00

  • Nigéria : 17H00

    Pakistan : 21H00

  • Nigéria : 18H00

    Pakistan : 22H00

  • Nigéria : 19H00

    Pakistan : 23H00

  • Nigéria : 20H00

    Pakistan : 00H00 (Jour +1)

  • Nigéria : 21H00

    Pakistan : 01H00 (Jour +1)

  • Nigéria : 22H00

    Pakistan : 02H00 (Jour +1)

  • Nigéria : 23H00

    Pakistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Abuja ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu le Pakistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan et surtout Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan et Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et surtout Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.

Ghazala KhanGhazala Khan

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