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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Nigéria et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Tadjikistan : 04H00
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Nigéria : 01H00
Tadjikistan : 05H00
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Nigéria : 02H00
Tadjikistan : 06H00
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Nigéria : 03H00
Tadjikistan : 07H00
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Nigéria : 04H00
Tadjikistan : 08H00
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Nigéria : 05H00
Tadjikistan : 09H00
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Nigéria : 06H00
Tadjikistan : 10H00
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Nigéria : 07H00
Tadjikistan : 11H00
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Nigéria : 08H00
Tadjikistan : 12H00
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Nigéria : 09H00
Tadjikistan : 13H00
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Nigéria : 10H00
Tadjikistan : 14H00
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Nigéria : 11H00
Tadjikistan : 15H00
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Nigéria : 12H00
Tadjikistan : 16H00
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Nigéria : 13H00
Tadjikistan : 17H00
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Nigéria : 14H00
Tadjikistan : 18H00
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Nigéria : 15H00
Tadjikistan : 19H00
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Nigéria : 16H00
Tadjikistan : 20H00
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Nigéria : 17H00
Tadjikistan : 21H00
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Nigéria : 18H00
Tadjikistan : 22H00
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Nigéria : 19H00
Tadjikistan : 23H00
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Nigéria : 20H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan ou bien encore Durée du Jour au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp