Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Nigéria et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Oman : 03H00
-
Nigéria : 01H00
Oman : 04H00
-
Nigéria : 02H00
Oman : 05H00
-
Nigéria : 03H00
Oman : 06H00
-
Nigéria : 04H00
Oman : 07H00
-
Nigéria : 05H00
Oman : 08H00
-
Nigéria : 06H00
Oman : 09H00
-
Nigéria : 07H00
Oman : 10H00
-
Nigéria : 08H00
Oman : 11H00
-
Nigéria : 09H00
Oman : 12H00
-
Nigéria : 10H00
Oman : 13H00
-
Nigéria : 11H00
Oman : 14H00
-
Nigéria : 12H00
Oman : 15H00
-
Nigéria : 13H00
Oman : 16H00
-
Nigéria : 14H00
Oman : 17H00
-
Nigéria : 15H00
Oman : 18H00
-
Nigéria : 16H00
Oman : 19H00
-
Nigéria : 17H00
Oman : 20H00
-
Nigéria : 18H00
Oman : 21H00
-
Nigéria : 19H00
Oman : 22H00
-
Nigéria : 20H00
Oman : 23H00
-
Nigéria : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
-
Nigéria : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Oman, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman, Heure du lever du soleil à Oman ou bien encore Heure du coucher du soleil à Oman et surtout Heure du Zenith à Oman et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman sans oublier Heure du Crépuscule à Oman et surtout Durée du Jour à Oman mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Oman et Passage à l'heure d'été à Oman.
Darya Raïssi