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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Pakistan et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00
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Pakistan : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00
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Pakistan : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
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Pakistan : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
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Pakistan : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
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Pakistan : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
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Pakistan : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
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Pakistan : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
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Pakistan : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
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Pakistan : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
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Pakistan : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Pakistan : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
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Pakistan : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Pakistan : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Pakistan : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Pakistan : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Pakistan : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Pakistan : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Pakistan : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Pakistan : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Pakistan : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Pakistan : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
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Pakistan : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Pakistan : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan), Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif