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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Ouzbékistan : 00H00
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Pakistan : 01H00
Ouzbékistan : 01H00
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Pakistan : 02H00
Ouzbékistan : 02H00
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Pakistan : 03H00
Ouzbékistan : 03H00
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Pakistan : 04H00
Ouzbékistan : 04H00
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Pakistan : 05H00
Ouzbékistan : 05H00
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Pakistan : 06H00
Ouzbékistan : 06H00
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Pakistan : 07H00
Ouzbékistan : 07H00
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Pakistan : 08H00
Ouzbékistan : 08H00
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Pakistan : 09H00
Ouzbékistan : 09H00
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Pakistan : 10H00
Ouzbékistan : 10H00
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Pakistan : 11H00
Ouzbékistan : 11H00
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Pakistan : 12H00
Ouzbékistan : 12H00
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Pakistan : 13H00
Ouzbékistan : 13H00
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Pakistan : 14H00
Ouzbékistan : 14H00
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Pakistan : 15H00
Ouzbékistan : 15H00
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Pakistan : 16H00
Ouzbékistan : 16H00
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Pakistan : 17H00
Ouzbékistan : 17H00
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Pakistan : 18H00
Ouzbékistan : 18H00
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Pakistan : 19H00
Ouzbékistan : 19H00
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Pakistan : 20H00
Ouzbékistan : 20H00
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Pakistan : 21H00
Ouzbékistan : 21H00
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Pakistan : 22H00
Ouzbékistan : 22H00
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Pakistan : 23H00
Ouzbékistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Islamabad ?
Si vous prenez un vol pour Islamabad ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tachkent, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair