Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre le Pakistan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
-
Pakistan : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
-
Pakistan : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
-
Pakistan : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
-
Pakistan : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Pakistan : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Pakistan : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Pakistan : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Pakistan : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Pakistan : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Pakistan : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Pakistan : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Pakistan : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Pakistan : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Pakistan : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Pakistan : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Pakistan : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Pakistan : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Pakistan : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Pakistan : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Pakistan : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Pakistan : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
-
Pakistan : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
-
Pakistan : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Islamabad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Islamabad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Shada al-Kazimi