Décalage Horaire entre le Panamá et Azad Cachemire (Pakistan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00

• Panamá : 01H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00

• Panamá : 02H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00

• Panamá : 03H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00

• Panamá : 04H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00

• Panamá : 05H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00

• Panamá : 06H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00

• Panamá : 07H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00

• Panamá : 08H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00

• Panamá : 09H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00

• Panamá : 10H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00

• Panamá : 11H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00

• Panamá : 12H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00

• Panamá : 13H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00

• Panamá : 14H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Azad Cachemire (Pakistan).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Qamar Sharif