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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 09H30 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Afghanistan : 09H30
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Panamá : 01H00
Afghanistan : 10H30
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Panamá : 02H00
Afghanistan : 11H30
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Panamá : 03H00
Afghanistan : 12H30
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Panamá : 04H00
Afghanistan : 13H30
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Panamá : 05H00
Afghanistan : 14H30
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Panamá : 06H00
Afghanistan : 15H30
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Panamá : 07H00
Afghanistan : 16H30
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Panamá : 08H00
Afghanistan : 17H30
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Panamá : 09H00
Afghanistan : 18H30
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Panamá : 10H00
Afghanistan : 19H30
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Panamá : 11H00
Afghanistan : 20H30
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Panamá : 12H00
Afghanistan : 21H30
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Panamá : 13H00
Afghanistan : 22H30
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Panamá : 14H00
Afghanistan : 23H30
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Panamá : 15H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Afghanistan : 05H30 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Afghanistan : 06H30 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Afghanistan : 07H30 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Afghanistan : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kaboul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan et surtout Fuseau Horaire d'Afghanistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan et Heure du Zenith en Afghanistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et Heure du Crépuscule en Afghanistan ainsi que Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada