Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 09H30 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Iran : 09H30
-
Panamá : 01H00
Iran : 10H30
-
Panamá : 02H00
Iran : 11H30
-
Panamá : 03H00
Iran : 12H30
-
Panamá : 04H00
Iran : 13H30
-
Panamá : 05H00
Iran : 14H30
-
Panamá : 06H00
Iran : 15H30
-
Panamá : 07H00
Iran : 16H30
-
Panamá : 08H00
Iran : 17H30
-
Panamá : 09H00
Iran : 18H30
-
Panamá : 10H00
Iran : 19H30
-
Panamá : 11H00
Iran : 20H30
-
Panamá : 12H00
Iran : 21H30
-
Panamá : 13H00
Iran : 22H30
-
Panamá : 14H00
Iran : 23H30
-
Panamá : 15H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Panamá : 16H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Panamá : 17H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
-
Panamá : 18H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Iran : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iran mais aussi Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi