Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran

Quel est le décalage horaire entre le Panamá et l'Iran ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iran quand il est par exemple 6H au Panamá. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Panama et Téhéran, comment calculer le décalage horaire entre le Panamá et l'Iran, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Panamá et l'Iran, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Téhéran et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Iran
Drapeau de l'Iran

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran : 09H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran ?

Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 09H30 à l'heure du Panamá.
Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Iranienne.

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Iran Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Panaméenne.
  • Panamá : 00H00

    Iran : 09H30

  • Panamá : 01H00

    Iran : 10H30

  • Panamá : 02H00

    Iran : 11H30

  • Panamá : 03H00

    Iran : 12H30

  • Panamá : 04H00

    Iran : 13H30

  • Panamá : 05H00

    Iran : 14H30

  • Panamá : 06H00

    Iran : 15H30

  • Panamá : 07H00

    Iran : 16H30

  • Panamá : 08H00

    Iran : 17H30

  • Panamá : 09H00

    Iran : 18H30

  • Panamá : 10H00

    Iran : 19H30

  • Panamá : 11H00

    Iran : 20H30

  • Panamá : 12H00

    Iran : 21H30

  • Panamá : 13H00

    Iran : 22H30

  • Panamá : 14H00

    Iran : 23H30

  • Panamá : 15H00

    Iran : 00H30 (Jour +1)

  • Panamá : 16H00

    Iran : 01H30 (Jour +1)

  • Panamá : 17H00

    Iran : 02H30 (Jour +1)

  • Panamá : 18H00

    Iran : 03H30 (Jour +1)

  • Panamá : 19H00

    Iran : 04H30 (Jour +1)

  • Panamá : 20H00

    Iran : 05H30 (Jour +1)

  • Panamá : 21H00

    Iran : 06H30 (Jour +1)

  • Panamá : 22H00

    Iran : 07H30 (Jour +1)

  • Panamá : 23H00

    Iran : 08H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Panama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Téhéran :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran ou bien encore Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.

Darya RaïssiDarya Raïssi

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