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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Jordanie : 08H00
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Panamá : 01H00
Jordanie : 09H00
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Panamá : 02H00
Jordanie : 10H00
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Panamá : 03H00
Jordanie : 11H00
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Panamá : 04H00
Jordanie : 12H00
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Panamá : 05H00
Jordanie : 13H00
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Panamá : 06H00
Jordanie : 14H00
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Panamá : 07H00
Jordanie : 15H00
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Panamá : 08H00
Jordanie : 16H00
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Panamá : 09H00
Jordanie : 17H00
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Panamá : 10H00
Jordanie : 18H00
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Panamá : 11H00
Jordanie : 19H00
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Panamá : 12H00
Jordanie : 20H00
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Panamá : 13H00
Jordanie : 21H00
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Panamá : 14H00
Jordanie : 22H00
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Panamá : 15H00
Jordanie : 23H00
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Panamá : 16H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Jordanie : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Jordanie : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Jordanie : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Jordanie : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Jordanie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amman, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ainsi que Fuseau Horaire de la Jordanie mais aussi Heure du lever du soleil en Jordanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Jordanie et surtout Heure du Zenith en Jordanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie mais aussi Heure du Crépuscule en Jordanie sans oublier Durée du Jour en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Abdallah Al Attiyah