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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Kirghizstan : 11H00
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Panamá : 01H00
Kirghizstan : 12H00
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Panamá : 02H00
Kirghizstan : 13H00
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Panamá : 03H00
Kirghizstan : 14H00
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Panamá : 04H00
Kirghizstan : 15H00
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Panamá : 05H00
Kirghizstan : 16H00
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Panamá : 06H00
Kirghizstan : 17H00
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Panamá : 07H00
Kirghizstan : 18H00
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Panamá : 08H00
Kirghizstan : 19H00
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Panamá : 09H00
Kirghizstan : 20H00
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Panamá : 10H00
Kirghizstan : 21H00
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Panamá : 11H00
Kirghizstan : 22H00
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Panamá : 12H00
Kirghizstan : 23H00
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Panamá : 13H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 14H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Kirghizstan : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kirghizstan, Durée du Jour au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Abdallah Al Attiyah