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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Pakistan : 10H00
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Panamá : 01H00
Pakistan : 11H00
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Panamá : 02H00
Pakistan : 12H00
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Panamá : 03H00
Pakistan : 13H00
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Panamá : 04H00
Pakistan : 14H00
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Panamá : 05H00
Pakistan : 15H00
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Panamá : 06H00
Pakistan : 16H00
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Panamá : 07H00
Pakistan : 17H00
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Panamá : 08H00
Pakistan : 18H00
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Panamá : 09H00
Pakistan : 19H00
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Panamá : 10H00
Pakistan : 20H00
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Panamá : 11H00
Pakistan : 21H00
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Panamá : 12H00
Pakistan : 22H00
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Panamá : 13H00
Pakistan : 23H00
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Panamá : 14H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 15H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 16H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 17H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 18H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Pakistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan sans oublier Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan et surtout Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif