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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 08H30 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Iran : 08H30
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Paraguay : 01H00
Iran : 09H30
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Paraguay : 02H00
Iran : 10H30
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Paraguay : 03H00
Iran : 11H30
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Paraguay : 04H00
Iran : 12H30
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Paraguay : 05H00
Iran : 13H30
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Paraguay : 06H00
Iran : 14H30
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Paraguay : 07H00
Iran : 15H30
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Paraguay : 08H00
Iran : 16H30
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Paraguay : 09H00
Iran : 17H30
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Paraguay : 10H00
Iran : 18H30
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Paraguay : 11H00
Iran : 19H30
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Paraguay : 12H00
Iran : 20H30
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Paraguay : 13H00
Iran : 21H30
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Paraguay : 14H00
Iran : 22H30
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Paraguay : 15H00
Iran : 23H30
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Paraguay : 16H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani