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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Paraguay : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Paraguay : 02H00
Tadjikistan : 11H00
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Paraguay : 03H00
Tadjikistan : 12H00
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Paraguay : 04H00
Tadjikistan : 13H00
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Paraguay : 05H00
Tadjikistan : 14H00
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Paraguay : 06H00
Tadjikistan : 15H00
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Paraguay : 07H00
Tadjikistan : 16H00
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Paraguay : 08H00
Tadjikistan : 17H00
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Paraguay : 09H00
Tadjikistan : 18H00
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Paraguay : 10H00
Tadjikistan : 19H00
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Paraguay : 11H00
Tadjikistan : 20H00
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Paraguay : 12H00
Tadjikistan : 21H00
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Paraguay : 13H00
Tadjikistan : 22H00
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Paraguay : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Paraguay : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammed al-Yousef