Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Turkménistan : 08H00
-
Paraguay : 01H00
Turkménistan : 09H00
-
Paraguay : 02H00
Turkménistan : 10H00
-
Paraguay : 03H00
Turkménistan : 11H00
-
Paraguay : 04H00
Turkménistan : 12H00
-
Paraguay : 05H00
Turkménistan : 13H00
-
Paraguay : 06H00
Turkménistan : 14H00
-
Paraguay : 07H00
Turkménistan : 15H00
-
Paraguay : 08H00
Turkménistan : 16H00
-
Paraguay : 09H00
Turkménistan : 17H00
-
Paraguay : 10H00
Turkménistan : 18H00
-
Paraguay : 11H00
Turkménistan : 19H00
-
Paraguay : 12H00
Turkménistan : 20H00
-
Paraguay : 13H00
Turkménistan : 21H00
-
Paraguay : 14H00
Turkménistan : 22H00
-
Paraguay : 15H00
Turkménistan : 23H00
-
Paraguay : 16H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 17H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 18H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 19H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 20H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 21H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 22H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 23H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan et surtout Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Mohammad Abdullah