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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Turquie : 08H00
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Pérou : 01H00
Turquie : 09H00
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Pérou : 02H00
Turquie : 10H00
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Pérou : 03H00
Turquie : 11H00
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Pérou : 04H00
Turquie : 12H00
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Pérou : 05H00
Turquie : 13H00
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Pérou : 06H00
Turquie : 14H00
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Pérou : 07H00
Turquie : 15H00
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Pérou : 08H00
Turquie : 16H00
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Pérou : 09H00
Turquie : 17H00
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Pérou : 10H00
Turquie : 18H00
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Pérou : 11H00
Turquie : 19H00
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Pérou : 12H00
Turquie : 20H00
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Pérou : 13H00
Turquie : 21H00
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Pérou : 14H00
Turquie : 22H00
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Pérou : 15H00
Turquie : 23H00
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Pérou : 16H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Turquie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Turquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie ou bien encore Fuseau Horaire de la Turquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Turquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Turquie et Heure du Zenith en Turquie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et surtout Heure du Crépuscule en Turquie ou bien encore Durée du Jour en Turquie également Passage à l'heure d'hiver en Turquie et surtout Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp