Décalage Horaire entre le Pérou et le Turkménistan

Quel est le décalage horaire entre le Pérou et le Turkménistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Turkménistan quand il est par exemple 7H au Pérou. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lima et Achgabat, comment calculer le décalage horaire entre le Pérou et le Turkménistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Pérou et le Turkménistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Achgabat et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Turkménistan
Drapeau du Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Pérou et le Turkménistan : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et le Turkménistan ?

Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Pérou.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Turkmène.

Décalage Horaire entre le Pérou et le Turkménistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Péruvienne.
  • Pérou : 00H00

    Turkménistan : 10H00

  • Pérou : 01H00

    Turkménistan : 11H00

  • Pérou : 02H00

    Turkménistan : 12H00

  • Pérou : 03H00

    Turkménistan : 13H00

  • Pérou : 04H00

    Turkménistan : 14H00

  • Pérou : 05H00

    Turkménistan : 15H00

  • Pérou : 06H00

    Turkménistan : 16H00

  • Pérou : 07H00

    Turkménistan : 17H00

  • Pérou : 08H00

    Turkménistan : 18H00

  • Pérou : 09H00

    Turkménistan : 19H00

  • Pérou : 10H00

    Turkménistan : 20H00

  • Pérou : 11H00

    Turkménistan : 21H00

  • Pérou : 12H00

    Turkménistan : 22H00

  • Pérou : 13H00

    Turkménistan : 23H00

  • Pérou : 14H00

    Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

  • Pérou : 15H00

    Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

  • Pérou : 16H00

    Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

  • Pérou : 17H00

    Turkménistan : 03H00 (Jour +1)

  • Pérou : 18H00

    Turkménistan : 04H00 (Jour +1)

  • Pérou : 19H00

    Turkménistan : 05H00 (Jour +1)

  • Pérou : 20H00

    Turkménistan : 06H00 (Jour +1)

  • Pérou : 21H00

    Turkménistan : 07H00 (Jour +1)

  • Pérou : 22H00

    Turkménistan : 08H00 (Jour +1)

  • Pérou : 23H00

    Turkménistan : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Lima ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Moshe YachimovichMoshe Yachimovich

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