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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Azerbaïdjan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Azerbaïdjan : 03H00
-
Portugal : 01H00
Azerbaïdjan : 04H00
-
Portugal : 02H00
Azerbaïdjan : 05H00
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Portugal : 03H00
Azerbaïdjan : 06H00
-
Portugal : 04H00
Azerbaïdjan : 07H00
-
Portugal : 05H00
Azerbaïdjan : 08H00
-
Portugal : 06H00
Azerbaïdjan : 09H00
-
Portugal : 07H00
Azerbaïdjan : 10H00
-
Portugal : 08H00
Azerbaïdjan : 11H00
-
Portugal : 09H00
Azerbaïdjan : 12H00
-
Portugal : 10H00
Azerbaïdjan : 13H00
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Portugal : 11H00
Azerbaïdjan : 14H00
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Portugal : 12H00
Azerbaïdjan : 15H00
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Portugal : 13H00
Azerbaïdjan : 16H00
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Portugal : 14H00
Azerbaïdjan : 17H00
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Portugal : 15H00
Azerbaïdjan : 18H00
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Portugal : 16H00
Azerbaïdjan : 19H00
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Portugal : 17H00
Azerbaïdjan : 20H00
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Portugal : 18H00
Azerbaïdjan : 21H00
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Portugal : 19H00
Azerbaïdjan : 22H00
-
Portugal : 20H00
Azerbaïdjan : 23H00
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Portugal : 21H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Bakou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Azerbaïdjan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan également Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan sans oublier Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan également Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan sans oublier Heure du Zenith en Azerbaïdjan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan, Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan, Durée du Jour en Azerbaïdjan et Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan et surtout Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Moshe Yachimovich