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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Iran : 03H30
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Portugal : 01H00
Iran : 04H30
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Portugal : 02H00
Iran : 05H30
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Portugal : 03H00
Iran : 06H30
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Portugal : 04H00
Iran : 07H30
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Portugal : 05H00
Iran : 08H30
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Portugal : 06H00
Iran : 09H30
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Portugal : 07H00
Iran : 10H30
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Portugal : 08H00
Iran : 11H30
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Portugal : 09H00
Iran : 12H30
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Portugal : 10H00
Iran : 13H30
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Portugal : 11H00
Iran : 14H30
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Portugal : 12H00
Iran : 15H30
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Portugal : 13H00
Iran : 16H30
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Portugal : 14H00
Iran : 17H30
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Portugal : 15H00
Iran : 18H30
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Portugal : 16H00
Iran : 19H30
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Portugal : 17H00
Iran : 20H30
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Portugal : 18H00
Iran : 21H30
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Portugal : 19H00
Iran : 22H30
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Portugal : 20H00
Iran : 23H30
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Portugal : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi