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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Jordanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Jordanie : 02H00
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Portugal : 01H00
Jordanie : 03H00
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Portugal : 02H00
Jordanie : 04H00
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Portugal : 03H00
Jordanie : 05H00
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Portugal : 04H00
Jordanie : 06H00
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Portugal : 05H00
Jordanie : 07H00
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Portugal : 06H00
Jordanie : 08H00
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Portugal : 07H00
Jordanie : 09H00
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Portugal : 08H00
Jordanie : 10H00
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Portugal : 09H00
Jordanie : 11H00
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Portugal : 10H00
Jordanie : 12H00
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Portugal : 11H00
Jordanie : 13H00
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Portugal : 12H00
Jordanie : 14H00
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Portugal : 13H00
Jordanie : 15H00
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Portugal : 14H00
Jordanie : 16H00
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Portugal : 15H00
Jordanie : 17H00
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Portugal : 16H00
Jordanie : 18H00
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Portugal : 17H00
Jordanie : 19H00
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Portugal : 18H00
Jordanie : 20H00
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Portugal : 19H00
Jordanie : 21H00
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Portugal : 20H00
Jordanie : 22H00
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Portugal : 21H00
Jordanie : 23H00
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Portugal : 22H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amman ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie, Fuseau Horaire de la Jordanie, Heure du lever du soleil en Jordanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Jordanie, Heure du Zenith en Jordanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie, Heure du Crépuscule en Jordanie et surtout Durée du Jour en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jordanie et Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Lütfiye Sancar