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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
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Royaume-Uni : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
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Royaume-Uni : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Royaume-Uni : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
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Royaume-Uni : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
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Royaume-Uni : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
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Royaume-Uni : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Royaume-Uni : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
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Royaume-Uni : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Royaume-Uni : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Royaume-Uni : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Royaume-Uni : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Royaume-Uni : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Royaume-Uni : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Royaume-Uni : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Royaume-Uni : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Royaume-Uni : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Royaume-Uni : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Royaume-Uni : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan et Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ghazala Khan