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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Pakistan : 04H00
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Royaume-Uni : 01H00
Pakistan : 05H00
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Royaume-Uni : 02H00
Pakistan : 06H00
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Royaume-Uni : 03H00
Pakistan : 07H00
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Royaume-Uni : 04H00
Pakistan : 08H00
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Royaume-Uni : 05H00
Pakistan : 09H00
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Royaume-Uni : 06H00
Pakistan : 10H00
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Royaume-Uni : 07H00
Pakistan : 11H00
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Royaume-Uni : 08H00
Pakistan : 12H00
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Royaume-Uni : 09H00
Pakistan : 13H00
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Royaume-Uni : 10H00
Pakistan : 14H00
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Royaume-Uni : 11H00
Pakistan : 15H00
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Royaume-Uni : 12H00
Pakistan : 16H00
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Royaume-Uni : 13H00
Pakistan : 17H00
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Royaume-Uni : 14H00
Pakistan : 18H00
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Royaume-Uni : 15H00
Pakistan : 19H00
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Royaume-Uni : 16H00
Pakistan : 20H00
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Royaume-Uni : 17H00
Pakistan : 21H00
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Royaume-Uni : 18H00
Pakistan : 22H00
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Royaume-Uni : 19H00
Pakistan : 23H00
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Royaume-Uni : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Londres ?
Si vous prenez un vol pour Londres ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ou bien encore Fuseau Horaire du Pakistan sans oublier Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan et surtout Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pakistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan