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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Pakistan : 03H00
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Rwanda : 01H00
Pakistan : 04H00
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Rwanda : 02H00
Pakistan : 05H00
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Rwanda : 03H00
Pakistan : 06H00
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Rwanda : 04H00
Pakistan : 07H00
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Rwanda : 05H00
Pakistan : 08H00
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Rwanda : 06H00
Pakistan : 09H00
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Rwanda : 07H00
Pakistan : 10H00
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Rwanda : 08H00
Pakistan : 11H00
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Rwanda : 09H00
Pakistan : 12H00
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Rwanda : 10H00
Pakistan : 13H00
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Rwanda : 11H00
Pakistan : 14H00
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Rwanda : 12H00
Pakistan : 15H00
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Rwanda : 13H00
Pakistan : 16H00
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Rwanda : 14H00
Pakistan : 17H00
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Rwanda : 15H00
Pakistan : 18H00
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Rwanda : 16H00
Pakistan : 19H00
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Rwanda : 17H00
Pakistan : 20H00
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Rwanda : 18H00
Pakistan : 21H00
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Rwanda : 19H00
Pakistan : 22H00
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Rwanda : 20H00
Pakistan : 23H00
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Rwanda : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan mais aussi Heure du Crépuscule au Pakistan et Durée du Jour au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan