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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Israël : 03H00
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Sénégal : 01H00
Israël : 04H00
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Sénégal : 02H00
Israël : 05H00
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Sénégal : 03H00
Israël : 06H00
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Sénégal : 04H00
Israël : 07H00
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Sénégal : 05H00
Israël : 08H00
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Sénégal : 06H00
Israël : 09H00
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Sénégal : 07H00
Israël : 10H00
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Sénégal : 08H00
Israël : 11H00
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Sénégal : 09H00
Israël : 12H00
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Sénégal : 10H00
Israël : 13H00
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Sénégal : 11H00
Israël : 14H00
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Sénégal : 12H00
Israël : 15H00
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Sénégal : 13H00
Israël : 16H00
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Sénégal : 14H00
Israël : 17H00
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Sénégal : 15H00
Israël : 18H00
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Sénégal : 16H00
Israël : 19H00
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Sénégal : 17H00
Israël : 20H00
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Sénégal : 18H00
Israël : 21H00
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Sénégal : 19H00
Israël : 22H00
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Sénégal : 20H00
Israël : 23H00
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Sénégal : 21H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Israël : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Israël : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jérusalem ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Israël. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël sans oublier Fuseau Horaire d'Israël ou bien encore Heure du lever du soleil en Israël, Heure du coucher du soleil en Israël mais aussi Heure du Zenith en Israël mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël, Heure du Crépuscule en Israël mais aussi Durée du Jour en Israël, Passage à l'heure d'hiver en Israël, Passage à l'heure d'été en Israël.
Shelly Levy