Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jordanie : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Jordanie : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Jordanie : 05H00
-
Sénégal : 03H00
Jordanie : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Jordanie : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Jordanie : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Jordanie : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Jordanie : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Jordanie : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Jordanie : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Jordanie : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Jordanie : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Jordanie : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Jordanie : 16H00
-
Sénégal : 14H00
Jordanie : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Jordanie : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Jordanie : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Jordanie : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Jordanie : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Jordanie : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Jordanie : 23H00
-
Sénégal : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Amman :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie, Fuseau Horaire de la Jordanie également Heure du lever du soleil en Jordanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Jordanie ainsi que Heure du Zenith en Jordanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie et Heure du Crépuscule en Jordanie sans oublier Durée du Jour en Jordanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Jordanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Shada al-Kazimi