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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Iran : 03H30
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Sierra Leone : 01H00
Iran : 04H30
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Sierra Leone : 02H00
Iran : 05H30
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Sierra Leone : 03H00
Iran : 06H30
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Sierra Leone : 04H00
Iran : 07H30
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Sierra Leone : 05H00
Iran : 08H30
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Sierra Leone : 06H00
Iran : 09H30
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Sierra Leone : 07H00
Iran : 10H30
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Sierra Leone : 08H00
Iran : 11H30
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Sierra Leone : 09H00
Iran : 12H30
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Sierra Leone : 10H00
Iran : 13H30
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Sierra Leone : 11H00
Iran : 14H30
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Sierra Leone : 12H00
Iran : 15H30
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Sierra Leone : 13H00
Iran : 16H30
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Sierra Leone : 14H00
Iran : 17H30
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Sierra Leone : 15H00
Iran : 18H30
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Sierra Leone : 16H00
Iran : 19H30
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Sierra Leone : 17H00
Iran : 20H30
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Sierra Leone : 18H00
Iran : 21H30
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Sierra Leone : 19H00
Iran : 22H30
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Sierra Leone : 20H00
Iran : 23H30
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Sierra Leone : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran et surtout Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi