Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bahreïn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bahreïn ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bahreïn Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Bahreïn : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Bahreïn : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Bahreïn : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Bahreïn : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Bahreïn : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Bahreïn : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Bahreïn : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Bahreïn : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Bahreïn : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Bahreïn : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Bahreïn : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Bahreïn : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Bahreïn : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Bahreïn : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Bahreïn : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Bahreïn : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Bahreïn : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Bahreïn : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Bahreïn : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Bahreïn : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Bahreïn : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Bahreïn : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Bahreïn : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Bahreïn : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn et surtout Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn également Durée du Jour au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.

Publié le 26/05/2022 - 21:51

Ali Larijani