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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
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Soudan du Sud : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
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Soudan du Sud : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Soudan du Sud : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
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Soudan du Sud : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
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Soudan du Sud : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
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Soudan du Sud : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
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Soudan du Sud : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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Soudan du Sud : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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Soudan du Sud : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Soudan du Sud : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Soudan du Sud : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Soudan du Sud : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Soudan du Sud : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Soudan du Sud : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Soudan du Sud : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Soudan du Sud : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Soudan du Sud : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Soudan du Sud : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Soudan du Sud : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
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Soudan du Sud : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
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Soudan du Sud : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moustafa Chalabi