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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Soudan du Sud : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Soudan du Sud : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Soudan du Sud : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Soudan du Sud : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Soudan du Sud : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Soudan du Sud : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Soudan du Sud : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Soudan du Sud : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Soudan du Sud : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Soudan du Sud : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Soudan du Sud : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Soudan du Sud : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Soudan du Sud : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Soudan du Sud : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Soudan du Sud : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Soudan du Sud : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Soudan du Sud : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Soudan du Sud : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Soudan du Sud : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Soudan du Sud : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Soudan du Sud : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Djouba ?
Si vous prenez un vol pour Djouba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan également Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich