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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Soudan et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Soudan : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
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Soudan : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
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Soudan : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Soudan : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Soudan : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Soudan : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Soudan : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Soudan : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
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Soudan : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Soudan : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Soudan : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Soudan : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Soudan : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Soudan : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
-
Soudan : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Soudan : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Soudan : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Soudan : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
-
Soudan : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Soudan : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Soudan : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif