Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 8H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tadjikistan : 00H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Tadjikistan : 23H30 (Jour -1)

  • Sri Lanka : 01H00

    Tadjikistan : 00H30

  • Sri Lanka : 02H00

    Tadjikistan : 01H30

  • Sri Lanka : 03H00

    Tadjikistan : 02H30

  • Sri Lanka : 04H00

    Tadjikistan : 03H30

  • Sri Lanka : 05H00

    Tadjikistan : 04H30

  • Sri Lanka : 06H00

    Tadjikistan : 05H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Tadjikistan : 06H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Tadjikistan : 07H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Tadjikistan : 08H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Tadjikistan : 09H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Tadjikistan : 10H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Tadjikistan : 11H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Tadjikistan : 12H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Tadjikistan : 13H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Tadjikistan : 14H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Tadjikistan : 15H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Tadjikistan : 16H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Tadjikistan : 17H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Tadjikistan : 18H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Tadjikistan : 19H30

  • Sri Lanka : 21H00

    Tadjikistan : 20H30

  • Sri Lanka : 22H00

    Tadjikistan : 21H30

  • Sri Lanka : 23H00

    Tadjikistan : 22H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan sans oublier Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan et surtout Durée du Jour au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Ahmet ÖzalpAhmet Özalp

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