Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Azad Cachemire (Pakistan) quand il est par exemple 7H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Muzaffarabad, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Muzaffarabad et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) ?

Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
Swaziland : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
Swaziland : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
Swaziland : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
Swaziland : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
Swaziland : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
Swaziland : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
Swaziland : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
Swaziland : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
Swaziland : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
Swaziland : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
Swaziland : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
Swaziland : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
Swaziland : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
Swaziland : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
Swaziland : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
Swaziland : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
Swaziland : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
Swaziland : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
Swaziland : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
Swaziland : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
Swaziland : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
Swaziland : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
Swaziland : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad

Publié le 07/06/2022 - 13:24