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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Israël : 01H00
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Swaziland : 01H00
Israël : 02H00
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Swaziland : 02H00
Israël : 03H00
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Swaziland : 03H00
Israël : 04H00
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Swaziland : 04H00
Israël : 05H00
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Swaziland : 05H00
Israël : 06H00
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Swaziland : 06H00
Israël : 07H00
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Swaziland : 07H00
Israël : 08H00
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Swaziland : 08H00
Israël : 09H00
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Swaziland : 09H00
Israël : 10H00
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Swaziland : 10H00
Israël : 11H00
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Swaziland : 11H00
Israël : 12H00
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Swaziland : 12H00
Israël : 13H00
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Swaziland : 13H00
Israël : 14H00
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Swaziland : 14H00
Israël : 15H00
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Swaziland : 15H00
Israël : 16H00
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Swaziland : 16H00
Israël : 17H00
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Swaziland : 17H00
Israël : 18H00
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Swaziland : 18H00
Israël : 19H00
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Swaziland : 19H00
Israël : 20H00
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Swaziland : 20H00
Israël : 21H00
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Swaziland : 21H00
Israël : 22H00
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Swaziland : 22H00
Israël : 23H00
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Swaziland : 23H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jérusalem ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Israël, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël, Fuseau Horaire d'Israël sans oublier Heure du lever du soleil en Israël, Heure du coucher du soleil en Israël mais aussi Heure du Zenith en Israël mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël et surtout Heure du Crépuscule en Israël sans oublier Durée du Jour en Israël, Passage à l'heure d'hiver en Israël sans oublier Passage à l'heure d'été en Israël.
Shelly Levy