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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Oman : 02H00
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Swaziland : 01H00
Oman : 03H00
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Swaziland : 02H00
Oman : 04H00
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Swaziland : 03H00
Oman : 05H00
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Swaziland : 04H00
Oman : 06H00
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Swaziland : 05H00
Oman : 07H00
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Swaziland : 06H00
Oman : 08H00
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Swaziland : 07H00
Oman : 09H00
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Swaziland : 08H00
Oman : 10H00
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Swaziland : 09H00
Oman : 11H00
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Swaziland : 10H00
Oman : 12H00
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Swaziland : 11H00
Oman : 13H00
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Swaziland : 12H00
Oman : 14H00
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Swaziland : 13H00
Oman : 15H00
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Swaziland : 14H00
Oman : 16H00
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Swaziland : 15H00
Oman : 17H00
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Swaziland : 16H00
Oman : 18H00
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Swaziland : 17H00
Oman : 19H00
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Swaziland : 18H00
Oman : 20H00
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Swaziland : 19H00
Oman : 21H00
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Swaziland : 20H00
Oman : 22H00
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Swaziland : 21H00
Oman : 23H00
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Swaziland : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Oman, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman ou bien encore Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et surtout Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman, Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.
Daneliya Smaïlov