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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Oman : 02H00
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Swaziland : 01H00
Oman : 03H00
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Swaziland : 02H00
Oman : 04H00
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Swaziland : 03H00
Oman : 05H00
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Swaziland : 04H00
Oman : 06H00
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Swaziland : 05H00
Oman : 07H00
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Swaziland : 06H00
Oman : 08H00
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Swaziland : 07H00
Oman : 09H00
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Swaziland : 08H00
Oman : 10H00
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Swaziland : 09H00
Oman : 11H00
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Swaziland : 10H00
Oman : 12H00
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Swaziland : 11H00
Oman : 13H00
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Swaziland : 12H00
Oman : 14H00
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Swaziland : 13H00
Oman : 15H00
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Swaziland : 14H00
Oman : 16H00
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Swaziland : 15H00
Oman : 17H00
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Swaziland : 16H00
Oman : 18H00
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Swaziland : 17H00
Oman : 19H00
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Swaziland : 18H00
Oman : 20H00
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Swaziland : 19H00
Oman : 21H00
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Swaziland : 20H00
Oman : 22H00
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Swaziland : 21H00
Oman : 23H00
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Swaziland : 22H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Mascate :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman également Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman sans oublier Heure du Crépuscule à Oman ou bien encore Durée du Jour à Oman ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Daneliya Smaïlov