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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Palestine : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Palestine : 01H00
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Tadjikistan : 04H00
Palestine : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Palestine : 03H00
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Tadjikistan : 06H00
Palestine : 04H00
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Tadjikistan : 07H00
Palestine : 05H00
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Tadjikistan : 08H00
Palestine : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Palestine : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Palestine : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Palestine : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Palestine : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Palestine : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Palestine : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Palestine : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Palestine : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Palestine : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Palestine : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Palestine : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Palestine : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Palestine : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Palestine : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Palestine : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ramallah ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine mais aussi Fuseau Horaire de la Palestine sans oublier Heure du lever du soleil en Palestine, Heure du coucher du soleil en Palestine et surtout Heure du Zenith en Palestine et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine, Heure du Crépuscule en Palestine, Durée du Jour en Palestine, Passage à l'heure d'hiver en Palestine, Passage à l'heure d'été en Palestine.
Lütfiye Sancar